April: Vortrag Kantonsspital Frauenfeld mit Beat Benkler

D’ Scheiche möget nüme so recht!

Am 22. April 2023 füllten rund 100 PSSL-Teilnehmer/-innen den neuen Vortragssaal «Säntis» im Kantonsspital Frauenfeld. Eingeladen wurde zum Thema «Wenn unsere Beine in die Jahre kommen». Nach der freundlichen Begrüssung und interessanten Infos durch den Spitaldirektor Norbert Vetterli referierten der Klinikdirektor Orthopädie STGAG Prof. Dr. med. Ralph Zettl und der Chefarzt Dr. med. Stefan Goetz der Klinik St. Katharinental, Diessenhofen. Sie verstanden es ausgezeichnet, das Thema lebendig und humorvoll vorzutragen. Ihre spannenden Schilderungen und Tipps waren sehr wertvoll. Wir möchten bis ins hohe Alter mobil bleiben. Meist führt ein erster Sturz zu Verunsicherung, Instabilität und Angst. Mit Respekt und Vorsicht muss man dann wieder das Vertrauen in den eigenen Körper zurückgewinnen. Wichtig ist, dass man weiter in Bewegung bleibt und Sportaktivitäten anpasst. Das Hirn lernt bis ins hohe Alter. Muskeln sind trainierbar. Doch Knorpel nützt sich ab, wächst nicht nach und kann auch nicht ersetzt werden. Probleme in Knien und Hüften müssen frühzeitig angegangen und Fehlstellungen abgeklärt werden. Schmerzen treten oft nachts auf. Schmerzen beim Hinuntergehen deuten auf die Kniegelenke und wer die Schuhe nicht mehr binden kann, hat Probleme mit den Hüften. Als Prävention für eine gute Mobilität dient eine ruhige, tiefe Atmung, ausgewogene Ernährung, Training und Dehnung. Für den Muskelaufbau brauchen wir Protein. Gleichgewichtstrainings verbessern die Gangsicherheit. Sollte eine Operation eines Knie- oder Hüftgelenkes nötig werden, ist die anschliessende Therapie und Rehabilitation gut vorzubereiten.

In der Pause mit den offerierten Getränken gab es Gelegenheit, sich miteinander auszutauschen. Die vielen positiven Rückmeldungen bestätigen diesen interessanten Vortrags-Nachmittag. Vielen Dank für die Gastfreundschaft und an die Referenten!

Beat Benkler

Prof. Dr. Ralph Zettl, Chefarzt Orthopädie Spital Thurgau AG und Dr. med. Stefan Goetz, Chefarzt Klinik St. Katharinental